“花外东风作小寒，轻红淡白满阑干”

是公历新年的第一个骨气

一又友们

宽容来到2025

别看小寒称号中有一个“小”字

其实一年中最直爽的日子

还是到来

此时周边三九

活水冰封、泥土冻结

黎明的窗户已凝起了冰花

有着“小寒时处二三九

天寒地冻冷到抖”的说法

小寒三候

一候雁北乡：乡，向导之义。大雁是顺阴阳而迁移的禽鸟。天然是年暮岁尾，可是阳气大动，大雁也振翅迎合，准备升起。

二候鹊始巢：喜鹊是亲东谈主的鸟儿，也感知到了阳气生发，便跳上了房前屋后的枝叶上，甘愿起来，筑巢迎春。

三候雉始雊：雊指的是野鸡鸣叫的声息。千里寂一冬后，因感极冷渐去、阳气渐生，又叫唤起来，眩惑异性，沿路奔赴春天。

小贴士：植物的萌芽、吐花、恶果，动物的蛰眠、繁育、挪动，以及始霜、解冻等，这些大天然的节奏表象叫作念物候，东谈主们凭证物候特征将全年分为七十二候，每五天为一候。

在七十二候的基础上，机灵的古东谈主凭证精细不雅察又梳理出“二十四番花信风”，又称花信风，顾名想义，应花期而来的风，是以叫信，正所谓“风有约，花不误，年年事岁不相负”。

花信风并非全年皆有，“小寒”，就是二十四番花信风的运转，至谷雨而终，共涵盖八个骨气。

小寒习俗

腊八节，即每年农历腊月初八，时辰位于小寒前后。腊八节主要流行于我国朔方地区，节日习俗是喝腊八粥。

“三天不吃青，两眼冒金星”，到了小寒，老南京东谈主一般会煮菜饭吃，菜饭的骨子并不疏通，有效矮脚黄青菜与咸肉片、腊肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米沿路煮的，非常香鲜厚味。

在天津，旧时有小寒吃黄豆芽的习俗，据《津门杂记》纪录：冬至后，将白菜去茎叶、留菜心，离地二寸傍边阻滞窖藏，半月后取食，脆嫩无比。

在广州，小寒这一天的早上要吃糯米饭。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本人黏性大，饭气息重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。

“逢九一只鸡，来年好体格”。黄澄澄、香喷喷的鸡汤是调治直爽的“良药”。（干了这碗鸡汤！）

小寒养生

小寒，要作念好闲居御寒。小寒到大寒这本事是一年中最冷的时候，东谈主体腐臭功能、心肺功能濒临极大挑战，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、骨要道病等最爱在此时扎堆。因此，小寒养生应以温养脾胃，暖肾固阳为主。

古语有云：“三九补一冬，来年无病痛”，冬季的温补关于来年的健康至关遑急。在中医的传统古方中，红枣、黄芪、阿胶被誉为温补的三宝。红枣以其补血安神之效，黄芪以其益气固表之力，阿胶则以其滋阴润燥之功，三者相反相成，共同炖煮成汤，饮之如同冬日里的一缕和睦阳光，不仅和睦东谈主心，更津润体格。

小寒是风寒伤风多发的时节。民间有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法，冬季尤其是小寒后天气直爽的时节，最遑急的如故加强体育稽查。相宜的体育稽查、户外当作，能强身健体、增强体格御寒智力。

小寒还需防燥，除了多饮温水以外，还应适量补充卵白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、种种粥品。室内加湿不错使用加湿器或在暖气片独揽甩掉净水，或将干净的湿布放在暖气片上。

“小寒游子要想归

大寒岁末庆团圆”

过了这冬季最冷的时光

团圆的日子就近在目下了

迎着风雪勇敢起程吧

从最冷的时节运转

而后一齐

便皆向着

和睦好意思好与但愿

前进！

转自：央视财经

开端：哈尔滨新闻概述频谈欧洲杯体育