夏令生果种类丰富，吃起来甜好意思又解暑开云体育，果真一种享受。不外脾胃软弱的东说念主可没那么运道，夏令生果大多性寒凉，他们稍稍多吃一丝就容易拉肚子。

有莫得一种生果得当脾胃软弱的东说念主，让他们吃完也不会泻肚呢？还真有，荔枝等于其中之一。

荔枝是夏令纯阳果

中医合计，荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，止泻肚，是执意性呃逆及五更泄泻者的食疗佳品。荔枝还能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲之功效。

药圣李时珍描摹荔枝是“炎方之果，气息纯阳”。荔枝生于南边离火之地，得离火之力，能温阳散寒止痛。夏天阳虚、气血两虚的东说念主，很得当吃点荔枝。

除了补阳气，荔枝还不错补气血，安神助眠。荔枝中含有丰富的铁元素也佐证了这一不雅点。

脾胃虚寒，容易泻肚，气血两虚有贫血弘扬的东说念主，相宜吃些荔枝有益于身体健康。

吃荔枝有两个时弊

看成夏令的纯阳果，荔枝虽好却不可多吃。

一是吃多了容易上火，即使是脾胃软弱的东说念主，也弗成贪多。毕竟，脾胃软弱的东说念主运化智商差，得当少很屡次进食。

二是荔枝吃多了容易诱发低血糖，也被称为荔枝病。4—11岁的儿童是荔枝病高发群体，空心大皆食用时成东说念主也容易发生荔枝病。

如何防患吃荔枝上火

●将荔枝带皮浸入淡盐水中，再放入雪柜冷藏。淡盐水不错清热降火，还能晋升荔枝口感。放入雪柜冷藏可延迟保存时期。在吃的时候不错提前拿出来，舍弃至常温时再食用。

●吃荔枝时可搭配一些凉性的蔬果，如西瓜、梨、黄瓜等，均衡寒热，裁减上火风险。

●吃完荔枝后实时漱口，减少糖分在口腔残留，裁减细菌生息风险。

●荔枝壳洗净煮水喝可缓解荔枝上火。

●阴虚火旺或干冷体质的东说念主吃荔枝时应谛视少许摄入，因为他们自己就容易上火。比如便秘、扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎患者以及妊妇。

如何防患荔枝病

●不要空心食用荔枝，最佳饭后半小时食用。

●吃竣工熟悉的荔枝，未熟悉荔枝诱发荔枝病风险更高。

●一次不要吃太多。一般来说，儿童一次吃荔枝不进步5颗，成东说念主一次吃荔枝不进步300克，是安全的。

如何挑选荔枝

看外不雅：热诚秀雅，果皮鳞片轮廓、充足，无发黑破碎。

用手摸：轻持荔枝有弹性，软硬适中。太硬讲解熟悉不竣工，太软讲解熟过了或变质了。

闻气息：好的荔枝散逸清甜的果香味。如若有酸味、酒味或其他异味讲解照旧不崭新了。

看果柄：果柄热诚鲜绿是崭新的荔枝开云体育。